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开心的事

- staring test 让我找到了连接的感觉
- 天气真的太好了！！！！！
- 中午的乌冬面 好好吃
- 晚上的音乐会很赞

不开心的事情

- 晚上回到宿舍有一股强烈的 not connected 的感觉 其实最近一直这样
-

最近想说的话很多啊 堵在心里怪难受的


info 498 的eye contact exercise

哇今天498课上让我们 looking at others eyes for 5 minutes
太神奇了
真的是unconfortable 但是感到前所未有的连接
真的好像就是我现在最需要的 我感觉特别特别地巧啊
今天可能是我印象最深的一节课了
老师说 we can create deep connection and deeper convernation by stay slient and be a good listener
是的啊 两个人可以互相回应 理解 而不是争取话语权 是很美的一件事啊
想到了 zzw说 聊天就是在争夺话语权的问题
当时我就feel something isn't right
yeah
当我们每个人都已占据话语权为豪 觉得自己占了上头 只顾自己说 而不是回应别人的时候
BOTH SIDE LOSE

there is no winner

我经常内心极度讨厌zzw 觉得他这样就很mean
我也懒的理他 懒的回应他 like he deserve it
有时候看到他说什么什么炸了还会感到一丝窃喜

其实 我们都是受害者啊
可能是童年被拒绝的经历 让我们失去了回应情感的能力
全部变成了 负能量的倾泻者 和 假想敌的创造者
都在一个无声但是痛苦的剧本里循环 没有尽头


The only solution is for one or both of the party to get new experience about
interacting with people.

我自己说话的pattern

萧潇的事情

关于connecting people的一些思考

对专业选择的困惑

最近的reflection

postive experiecene 变成negative

最近其实 经历了一些很棒的事情
不不不 其实自己一直都有很positive 值得去tell a story 的经验

但是我会不由自主的给她们tag上negative 的 标志

  • 在musicland 演出 - 我主动在别人面前出丑！！！！！！！！  不值得回忆
  • 做ppt  - 我英语不好又紧张 简直是在丢大脸
然后大脑会不由自主地切断与身体的连接
  • “you are not here, you are somewhere else ”
  •  "it is too shameful to be here"
所以我每次经历结束后 都like nothing happened 
然后我也不会跟身边的人说 说了也是说的感觉 nothing matter























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开学第一周

开学第一周呢 节奏比我想象的要快呢 事情一件一件接憧而来 熟悉每门课的要求 社团安排任务 info essay networking financial issue 最近真的有点累，难受 这两天身体的不适和每天早上六点就醒 真的让我的一天从早上就开始难受，没节奏 what it feels like？ 感觉什么都不想做 原本在早上可以干很多事的 但今天和昨天都因为睡眠问题而不能做到 然后更让人糟心的是 即使睡的很多 起来了仍然感到极度困倦，什么事情都不想干，让我感到更加焦虑，难受， 还有·就是身体的难受。最近膝盖一直隐隐作痛，在那天下午和小车弄完之后，右腰前侧的皮肤在触碰的时候感到疼痛。然后今天早上起床还流鼻血。加上前列腺的问题，让我感觉我的身体已经大不如从前。觉得自己好像摇摇欲坠似的， 好焦虑啊 课嘛 最焦虑的还是373 和 101吧。373因为这几天不舒服，不熟悉课的情况下落下了个quick check 感到很焦虑。 101 的节奏很快，今天课上写github也绕了绕。  大概就是很担心 自己跟不上节奏吧 心里那最恐怖 黑暗的图像是什么呢 自己跟不上101,373，落下重要的课 和assignment，然后滚雪球 应该是我又想多了吧 自己很棒的！小车都说我很棒呢！  最重要的是 这样的事情 从来就没有发生过  记得上个q上200 和 201的时候也是  200一开始漏了好几个participation，201也不知道怎么用git 然后都figure it out 啦 最后都拿了4.0！ 可能是每进入一个新的阶段都会感到焦虑 紧张，有时还会无助 但是慢慢来吧！ Trust the process and withness the progress 
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I don't know, but sometime i feel i am not exist. Always there to spectate on other's life. 看着 微博 ins 还有youtube 看着别人的精彩生活 就感觉自己不存在似的 我没有故事 没有我喜欢的东西 没有feeling 没有喜欢的人 没有想法 Depersonalisation is a terrifying condition. Psychologists believe it is a survival tool the brain uses. It 'numbs' emotional responses, which can allow people to think rationally when they feel severe emotional trauma. For example, if somebody needed to escape from a burning building, depersonalisation/derealisation would kick in to allow that person to focus on escaping, rather than being overwhelmed by fear. After such an event, the dissociative state should lift. However, when DP/DR doesn’t lift it becomes a disorder and it’s horrible to live with. It's difficult when the things that used to inspire me no longer give me the same dopamine rush they used to. Things i do that don't feel like myself  在社交媒体上看别人的profile， 信息，图片 一直切换task，multitasking  在人们面前假装自己talktive 穿着打扮没讲究/比...
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day 1

it went pretty well! I get up without looking at my cellphone first. It really does make a big difference cause i get to focus on my mind and my body as the first thing i do instead of indulging my attention into a big chunk of information which is likely to cause anxiety for me. After i had my breakfast, i talk to chirag a bit, had a productive working on biztech. I slept for two hours this afternoon tho. It was okay i guess but i didn't went the way i want. I guess afternoon is the time that i get easily slack. And i am not saying slacking is a bad things. But the things is I couldn't sleep well in the afternoon. So everytime it ends up making me even more unrestful and anxious since i wasn't either having a quality break or being productive.  Need to figure a way out to pro.
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